As dores do mundo...

"Eu vou, esquecer de tudo, as dores do mundo, não quero saber quem fui, mas sim quem sou..."

Gosto bastante desta música do Jota Quest, e quando estava pensando no que escrever sobre o fechamento desta primeira semana de treinamento visando a Maratona de São Paulo, me veio a mente que passei a semana toda treinando com dores.

Uma dorzinha no posterior da coxa direita que começou alguns dias antes, lá no início de dezembro, foi o começo de tudo. Provavelmente consequencia de algum treino de subida que eu havia feito, a título de manutenção, e que depois veio me perseguindo a cada treininho mais forte. No sábado dia 12, na brincadeira do revezamento da V8 que fizemos no Barigui, eu tinha que dar duas voltas (3300m) no parque, e na segunda volta, senti um pouco de dor e a perna travando. Uma semana se passou, e eu controlando nos treinos. No sábado seguinte, dia 19, quando fui com o pessoal da V8 brincar na pista da Unicenp, em um tiro de 800m, ela apareceu forte na reta final, como uma fisgada. Parei na hora e fiquei preocupado com o que poderia ter acontecido. Descansei domingo e na segunda e comecei aplicação de gelo.

Fui treinar na terça, ainda com receio, mas motivado, afinal, era a primeira planilha do ciclo da Maratona. Já comecei bem, afinal 20 tiros de 400m para 1:20 é relativamente puxado para mim. Mas fui bem, controlando pra não forçar, e bastante concentrado, consegui fechar. Ao longo da semana, continuei alternando treinos de subida e de velocidade e um pouco de rodagem, e a boa notícia veio finalmente... a dor mudou de lugar!!! Um ótimo sinal... na minha opinião. A dor mudar de lugar significa que a dor original passou (posterior de coxa) e uma nova começou (panturrilhas, o que para mim é meio comum quando concentro muitos treinos de força e velocidade). Notícia melhor ainda foi no sábado, quando novamente, em tiros de 400m, o tempo dos tiros já baixou para média de 1:15 sem ir até o limite.

Para quem quiser ler alguma coisa sobre dor muscular e corridas, aí vão alguns links:

http://www.cdof.com.br/corrida4.htm

http://www.webrun.com.br/home/conteudo/noticias/index/id/8167/secao/fisioterapia

Assim foi a minha primeira semana. Foram só 45km, mas já bem acima do que eu vinha rodando antes. Bom também perceber que estou rápido nos tiros curtos e melhor ainda lembrar que ano passado, nesta época, eu estava muito pior.

A vida continua... com dores ou sem dores...

Bons treinos!!