terça-feira, 15 de setembro de 2009

Dia de Recorde...

Domingo, 20 de setembro de 2009, é o dia da 36a Maratona de Berlin. A julgar pela história, domingo é dia de recorde!

Digo isto porque desde 1998, quando o nosso Ronaldo da Costa em 1998 cravou 2:06:05, até o ano passado quando Haile Gebrselassie cravou 2:03:59, que esta maratona vem sendo a principal quebradora de recordes atuais. Favorece seu percurso plano e clima ameno.

Creio que seja muito similar a Maratona de Amsterdam, que eu já fiz em 2007 e onde tenho a minha melhor marca de 2:50, porém sem os ventos que me incomodaram muito na segunda metade da prova. Mas lembro que naquele ano os africanos que venceram também foram muito rápidos.

Além da tradição, soma-se o fato de que o maratonista mais rápido do mundo vai estar lá de novo. Haile, não só diz estar preparado para esta prova, como promete nova quebra de recorde. Deixou até de participar de outras competições este ano para chegar na sua melhor condição nesta prova.

Como se não bastasse a motivação pessoal do cara, ainda tem o Duncan Kibet, um nome relativamente menos conhecido, mas que é simplesmente o dono da 3a melhor marca de maratona da atualidade, 2:04:27, obtido este ano em Rotterdam. Só lembrando que a segunda melhor marca também é do Geb. Então, tirando o Geb, Kibet é o cara! E ele promete também quebra de recorde.
Espero que algum canal de TV transmita esta maratona.
Que os Deuses da corrida os abençoem...

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

Fim de temporada

Ontem assistia as competições do Mundial de Atletismo da IAAF (http://www.iaaf.org/) na Grécia. Entre outras coisas, este mundial quase não foi divulgado por aqui, ao contrário do de Berlin. Um dos motivos é que haviam raríssimos brasileiros competindo (nem sei quem...), mas que na minha opinião, não quer dizer muita coisa. Dentre os Brazucas que foram a Berlin, alguém lembra de algum resultado?

A competição parece mais uma festa, já que é fim de temporada, muitos atletas desgastados, contundidos e cansados. Nada dos duelos Powel-Gay-Bolt nos 100m rasos. Os maiores atrativos parecem ser os premios em U$, para quebras de recordes e para os primeiros colocados, além da exibição constante dos patrocinadores (Nike, Mizuno e Adidas dominam a cena).

A única emoção para mim foi ver a croata Blanka Vlasic quase quebrar o recorde do salto em altura (2,09m) que me parece que já dura alguns anos. Ganhou fácil eliminando as adversárias saltando 2,07m e depois pediu o "sarrafo" a 2,10m para mais três tentativas. Até o Usain Bolt parou para olhar, equanto se aquecia para a prova dos 200m.
Infelizmente esta bela (em todos os sentidos) atleta não conseguiu realizar seu feito, mas saiu feliz e prometeu voltar ano que vem para buscar o seu recorde.



Falando em cansaço e fim de competição, hoje recebi do Lúcio um email com as competições que faltam para esse restinho de ano. Parece que com exceção do feriado de finados, teremos Corredores de Rua de Curitib@ correndo em todos os finais de semana, daqui até o meio de dezembro. Ufa, haja perna!! Eu não serei um deles. Terei no máximo mais 5 ou 6 provas em ritmo forte, uma ou outra para brincar quem sabe! Ao contrário da galera do mundial da Grécia, ainda acho que dá pra beliscar um recorde. E ainda tem a Nike 600, que não manda a lista final, mas que se eu for, vai ser bastante exigente.
A propósito, fiz uma pausa forçada essa semana, com a folga já programada de domingo, soma-se a segunda e provavelmente a terça. Motivo: sintomas de resfriado e tosse... stress devido a carga de treino, baixa imunidade? Quem sabe... melhor descansar!!

quinta-feira, 3 de setembro de 2009

Treinos de qualidade

Tenho pesquisado o http://www.runnersworld.com/ e constatei que existe muita informação nele. Bom para aprender mais sobre interval workouts, tempo runs, hills, drills, e por ai vai..
Desde o ano passado, após a Maratona do Rio e a chegada do Elton, comecei a me interessar por treinar menos e com mais qualidade, em outras palavras, melhorar o desempenho. Com as dicas do amigo Jaime Cohen, busquei e usei algumas referências no Jack Daniels (o treinador, não o whisky) e experimentei os treinos de qualidade que ele propõe. Já apareceram alguns resultados interessantes nos 10k, na casa dos 0:37.
Esse ano, já com a assessoria da V8, tenho me dedicado mais ainda as provas de 10k e aos treinos de qualidade. Como o objetivo foi fazer uma longa temporada competitiva e tentar manter um ritmo competitivo por bastante tempo, o trabalho tem sido paciente e constante. Mas já dá pra perceber os resultados: quase todas as provas de 10k na casa dos 0:36, algumas na casa dos 0:35 alto. Quando virá o sub 35 eu não sei, mas é só questão de tempo.
Isso tudo rodando relativamente pouco, para um "ex-maratonista". Essa semana por exemplo, serão 37km.
Bons treinos!

terça-feira, 1 de setembro de 2009

Largada!

Decidi iniciar este projeto no dia 01/09/09. Já era uma idéia antiga, porém que não havia ganho as pistas ainda. Pretendo usar este espaço para compartilhar minhas experiências com a corrida de rua, sejam estas relacionadas a produtos que usei, a provas que participei ou acompanhei, aos meus treinos e desafios pessoais, bem como aos de outros colegas corredores.

Nos vemos no asfalto!!
Bons treinos!!